Сазнајте ублажавање болова током менструације?
Један од најстрашнијих дана сваке жене је дан када почиње менструација. Срећне су оне које не морају да трпе болове својих месечних менструалних грчева, и тако је жао девојака које немају другог избора него да то издрже док им се менструација не заврши.
Менструални грчеви, такође познати као дисменореја, карактеришу се као пулсирајући болови који се обично јављају у доњем делу стомака. Овај досадни бол је у основи показатељ почетка женског циклуса. Међутим, бол се углавном јавља током менструалног периода. За неке жене, бол се може толерисати, али може постати интензиван до те мере да може утицати на свакодневне активности жене.
Жене које су подложније менструалним грчевима су оне чија менструација траје дуже од пет дана; они који су гојазни и гојазни; они који су велики алкохоличари и пушачи цигарета; као и оне које имају менструацију у раном добу.
Пошто менструални грчеви могу постати толико интензивни за већину жена, оне се често ослањају на лекове или лекове за ублажавање болова. Међутим, није баш добро да жене постану претерано зависне од лекова. У ствари, постоји низ природних режима за ублажавање болова које жена може да уради да би се решила досадних менструалних грчева.
У наставку су неки корисни природни третмани за ублажавање болова које свака жена треба да зна како би смањила и избегла менструалне грчеве:
1. Потопите у топлу купку.
Топла купка када почне бол је можда један од најпрепорученијих брзих лекова многих лекара. Жене које увек пате од менструалних грчева могу такође да покушају да користе јастучић за грејање како би ублажиле бол.
2. Масирајте доњи део стомака.
Како бол почне да се активира, масирање доњег абдомена је добар начин за смањење грчева. Савршен начин да то урадите је лежање и више пута масирање болног дела тела.
3. Редовно вежбање.
Један од најбољих начина да избегнете менструалне грчеве је да направите неке промене у начину живота. Редовно вежбање, на пример, сигурно ће учинити да особа буде мање подложна менструалним грчевима.
4. Једите више угљених хидрата.
Ако жена која пати од страшних грчева сваког месеца дода више доброта обогаћених угљеним хидратима у своју свакодневну исхрану, менструални бол ће се сигурно смањити. То препоручује већина лекара јер се не препоручује конзумирање превише алкохола и кофеина, пушење, као и једење слане хране.
5. Одмарајте се довољно.
Жене под стресом су те које су склоније менструалним боловима. Као такви, лекари увек саветују женама да имају довољно сна и одмора како би избегле бол када почне менструација. Неки лекари такође препоручују пацијентима да испробају вежбе јоге и масаже јер су то одлични комплементарни и сигурни лекови за менструалне грчеве.
Појас за ублажавање менструалног бола
Као што је горе поменуто, 1) Јастучићи за загревање за ублажавање болова 2) Узастопно масирајте болне делове тела, тако да Цоме4Буи еСхоп Интернет продавница има ово интимно магично оружје, струк/топлу палату, срце и стомак.
Иако горе поменути третмани нису 100 посто ефикасни и не постоје студије које би додатно доказале њихову ефикасност, они су ипак врхунски комплементарни третмани за ублажавање болова за жене које често пате од мучних менструалних грчева.